Questions Fréquentes

Le premier échange se déroule à distance et est gratuit.

C’est déjà une évaluation véritable de ta demande, de ton état actuel et de ce que tu souhaites transformer. Ce premier contact nous permet aussi de vérifier ensemble si l’accompagnement est adapté pour toi.

Non. Le coaching n’est pas une thérapie.

En tant que médecin et coach, je suis formée pour reconnaître ce qui relève d’un trouble pathologique nécessitant un suivi psychologique ou médical spécifique. Si c’est le cas, je te le dis en toute transparence.

Mon rôle est de t’accompagner dans la transformation, pas dans la prise en charge d’un trouble clinique.

Une séance dure entre 1h et 1h30.

Au-delà, la fatigue augmente et l’intégration des prises de conscience diminue. Je respecte ton rythme, pour que les changements puissent s’ancrer en profondeur.

En moyenne toutes les 3 semaines.

En coaching systémique, ce temps d’intégration est essentiel : il permet à ton système nerveux, tes émotions et tes comportements de percoler et d’évoluer durablement.

Non, les séances ne sont pas remboursées.

Mon approche est globale, préventive et personnalisée, en dehors du cadre légal de remboursement.

Mon approche est intégrative : elle relie le corps, les émotions, l’énergie et le sens.

Elle combine :

• Coaching systémique
• Médecine préventive
• Nutrithérapie et médecine nutritionnelle

Contrairement à une diététicienne, je ne donne pas de régimes.

On explore plutôt :

• Ta manière de manger
• Les blocages et automatismes
• Les leviers propres à ton fonctionnement
• Ce qui nourrit l’inflammation et ce qui la réduit
• Ce qui soutient ta longévité, ton énergie et ton équilibre

L’objectif : t’amener vers une alimentation vivante, apaisée et durable, sans injonctions.

Oui, si tu veux :

• Retrouver ton énergie
• Comprendre ton fonctionnement
• Prévenir le vieillissement prématuré
• Transformer en douceur mais en profondeur
• Prendre soin de toi autrement que par des prescriptions
• Explorer une vision plus humaine et plus consciente de la santé

Non. Les régimes perturbent les signaux hormonaux (insuline, leptine, ghréline), augmentent le stress métabolique et favorisent l’effet rebond.

Je travaille sur les leviers biochimiques : métabolisme, inflammation, microbiote, signalisation hormonale, comportements alimentaires réels.

Elle s’appuie sur la nutrithérapie, la médecine nutritionnelle et les données de la médecine préventive.

Mon approche vise à réduire :

• L’inflammation chronique (inflammaging)
• La glycation
• Le stress oxydatif
• La fatigue mitochondriale

Et à soutenir :

• Le microbiote
• Le métabolisme énergétique
• La clarté mentale
• La longévité cellulaire

L’alimentation est un levier central, mais elle n’agit jamais seule.

La longévité dépend aussi du stress, du sommeil, du mouvement quotidien, de la qualité des liens et du sens de vie.

C’est l’ensemble de ces facteurs qui permet une réduction réelle du vieillissement biologique.

Le microbiote est un chef d’orchestre de l’immunité, de l’inflammation, du métabolisme et de l’humeur.

Une dysbiose favorise l’inflammaging et la fatigue.

Je t’accompagne à le rééquilibrer via :

• Les fibres
• Les prébiotiques
• Les polyphénols
• La réduction des ultra-transformés et du sucre

Un microbiote stable améliore la vitalité, la clarté mentale et la longévité.